Les régimes, c’est vraiment l’angoisse.
On perd 10 kilos, on en reprend 20, et le tout avec des carences, des frustrations, des vergetures, bref, la totale!
Joe Bernstein, coach personnel, a perdu 154 kilos. Il nous donne ses astuces pour perdre du poids facilement, et surtout de manière saine et bonne pour notre corps!
Arrêter les boissons caloriques. L’eau, c’est totalement suffisant.
Comprends la vraie valeur des aliments, de ce qui est bon pour ton corps.
Mange du bio. Arrête de participer à la production de toutes ces merdes qu’on nous fait ingurgiter. (coucou Monsanto)
Changer à l’intérieur, oui, mais aussi à l’extérieur. Il faut se défaire de ses mauvaises habitudes alimentaires.
Stop aux plats préparés! Prépare ta propre nourriture.
Arrête de passer des heures dans les bouchons, et fais du vélo.
Apprends à cuisiner. Avec internet et les émissions culinaires, c’est vraiment pas compliqué de faire à manger.
Adopte un chien! Ou trouve un moyen de bouger tes fesses dès le matin
Choisis ta viande. Si tu n’as pas envie d’y renoncer complètement, tu peux au moins choisir d’où elle vient, et contrôler sa qualité, afin de ne pas ingurgiter n’importe quoi.
Source: happies.fr